WŁOSKA SAŁATKA MAKARONOWA

Pyszna włoska sałatka makaronowa to sałatka, którą bardzo często przygotowuję na różne imprezy. Do jej przygotowania wykorzystałam makaron, ser mozzarella oraz pomidory koktajlowe i suszone. Smakuje wyśmienicie i zaskoczy nie tylko fanów włoskiej kuchni 🙂 Spróbujcie 🙂

HISZPAŃSKA TORTILLA Z WARZYWAMI

Tortilla de patatas (czyli tortilla ziemniaczana) to prawdziwa klasyka kuchni hiszpańskiej. Podstawowymi składnikami hiszpańskiej tortilli z warzywami są cebula, ziemniaki, jaja i oliwa z oliwek. Poniżej przedstawiam przepis na tortille w trochę innej odsłonie, a mianowicie wzbogaconą o warzywa (cukinię i pomidora).

KOKTAJL Z BURAKIEM

Koktajl z burakiem to zastrzyk energii i witamin.Burak bogaty jest w kwas foliowy, witaminę A i C, żelazo, potas i magnez. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed zawałem serca oraz udarem mózgu, wspiera pracę nerek i wątroby Zawiera także dużo błonnika, ułatwia trawienie i odkwasza organizm. Taki koktajl to idealny pomysł na drugie śniadanie lub kolację. Samo zdrowie ! 🙂

CIASTO SZPINAKOWE LEŚNY MECH

Ciasto szpinakowe „Leśny mech” to pyszne i proste ciasto, które zaskakuje swoim wiosennym i nietypowym wyglądem. Mimo, że ciasto jest ze szpinakiem to praktycznie w ogóle go nie czuć. Zapraszamy do wypróbowanie poniższego przepisu na to ciasto 🙂

KREM Z CUKINII

Pyszna, sycąca i bardzo zielona zupa krem z cukinii, to moja dzisiejsza propozycja na lekki obiad lub kolację. Robi się ja błyskawicznie, wystarczy tylko pół godziny i mamy gotowe danie 🙂 Można ja podawać z grzankami lub groszkiem ptysiowym. Ja podałam z prażonymi pestkami słonecznika i dyni. Pyszności 🙂

KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY

Przedstawiam przepis na zielony koktajl odchudzający i wspomagający oczyszczanie organizmu, bogaty w wiele składników odżywczych i witamin –  koktajl z ogórka, selera naciowego i kiwi. Ten napój doskonale gasi pragnienie i jest do tego bardzo zdrowy. Zawarte w nim składniki posiadają wiele cennych właściwości, które doskonale wspomagają trawienie i usuwanie toksyn naszego organizmu.

ZUPA KREM Z ZIELONEGO GROSZKU

Krem z zielonego groszku to pomysł na szybką i delikatną zupę. Pyszna, prosta i sycąca. Zielony groszek zawiera mnóstwo witamin i minerałów oraz błonnik, a do tego jest bardzo smaczny 🙂

QUESADILLAS Z KURCZAKIEM

Dzisiaj wyjątkowo danie z dodatkiem mięsa, które przygotowałam dla gości, a mianowicie quesadillas z kurczakiem i warzywami. Quesadillas to danie kuchni meksykańskiej, do której możemy wykorzystać to, co najbardziej lubimy. Ja przygotowałam prostą wersję – z kurczakiem, papryką, cebulą i serem.

TARTA Z BURAKIEM

Tarta o obłędnym smaku, do której wykorzystałam buraki, paprykę i pora. Smakuje świetnie i zapewniam, że Was zachwyci 🙂 W przepisie podałam składniki na zwykłe ciasto kruche, ale często robię tartę na cieście pełnoziarnistym. Przepis na takie ciasto znajdziecie tutaj.

NAPÓJ IMBIROWY Z MIODEM I CYTRYNĄ

Napój imbirowy to idealny sposób na walkę z przeziębieniem gdyż oleje w nim zawarte posiadają właściwości antybakteryjne i przeciwgorączkowe. Ponadto imbir poprawia krążenie krwi i działa przeciwobrzękowo, ma też właściwości przeciwzapalne i uśmierza ból.  Działa również moczopędnie, wzmacnia i oczyszcza nerki. Co więcej, imbir jest również dobrym wspomagaczem przy odchudzaniu, przyspiesza on spalanie tłuszczu i przemianę materii.