KOKTAJL Z BURAKIEM

Koktajl z burakiem to zastrzyk energii i witamin.Burak bogaty jest w kwas foliowy, witaminę A i C, żelazo, potas i magnez. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed zawałem serca oraz udarem mózgu, wspiera pracę nerek i wątroby Zawiera także dużo błonnika, ułatwia trawienie i odkwasza organizm. Taki koktajl to idealny pomysł na drugie śniadanie lub kolację. Samo zdrowie ! 🙂

koktajl z burakiem

Składniki (na 2 szklanki koktajlu)
– 1 burak
– 2 jabłka
– 2 średnie pomarańcze
– pół szklanki wody z wyciśniętym sokiem z połówki cytryny

Przygotowanie:
Jabłka myjemy, usuwamy gniazda i kroimy w małą kostkę.
Buraka i pomarańczę obieramy ze skórk i kroimy w na mniejsze kawałki.
Wrzucamy wszystkie składniki do blendera, dolejwamy wodę i wszystko razem miksujemy do uzyskania gładkiej, jednolitej konsystencji.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *