KOKTAJL ZE SZPINAKIEM I BURAKIEM

Pyszny koktajl ze szpinakiem i burakiem to prawidziwa bomba witaminowa. Buraki to bardzo zdrowe warzywa, warto je włączać do różnych posiłków.  Bogaty jest w kwas foliowy, witaminę A i C, żelazo, potas i magnez. Pomaga obniżyć ciśnienie krwi i chroni przed zawałem serca oraz udarem mózgu, wspiera pracę nerek i wątroby Zawiera także dużo błonnika, ułatwia trawienie i odkwasza organizm. Dzisiaj pomysł na koktajl z dodatkiem tego warzywa 🙂 polecam serdecznie!

koktajl ze szpinakiem i burakiem

MUFFINKI KAKAOWE

Pyszne muffinki kakaowe sprawdzą się świetnie dla wszystkich miłośników słodkości z dodatkiem kakao. Dodatek kawałków czekolady nada im dodatkowo czekoladowego posmaku w formie delikatnie roztopionej czekolady. Te muffinki kakaowe nie są bardzo słodkie, ale będą świetnym dodatkiem do kawy 🙂

muffinki kakaowe

NUDLE Z WARZYWAMI

Dzisiaj pomysł na pyszny i bardzo szybki obiad w stylu azjatyckim – nudle z warzywami. Przygotowanie tego dania zajęło mi około 10 minut, a więc sami widzicie, że jest ono szybkie a do tego proste w wykonaniu. Wystarczy pokroić warzywa i wrzucić je na mocno rozgrzany olej w woku. Warzywa z makaronem smażymy bardzo krótko, ciągle mieszając tak aby się nie przypaliły a pozostały chrupkie (tzw. stir fry).

nudle z warzywami

ROSÓŁ WEGETARIAŃSKI

Chyba każdy z nas lubi rosół. Jest dobry na chorobę, złe samopoczucie czy po prostu gorszy dzień :). Rosół wegetariański to mówiąc prościej rosół bez dodatku mięsna. Sam rosół jest nawet wegański, a jedynym niewegańskim składnikiem tej zupy jest makaron, który można zastąpić innym. Zapewniam Was, że rosół wegetariański jest tak samo pyszny jak ten tradycyjny 🙂

rosół wegetariański

MAKARON Z PESTO I WARZYWAMI

Dania z makaronem goszczą u nas bardzo często, conajmniej 1-2 razy w tygodniu.  Makaron zabieramy też w naszych pudełkach do pracy, dlatego ciągle szukamy nowych pomysłów i inspiracji na takie danie. Dzisiaj bardzo szybki i prosty pomysł na makaron z pesto i warzywami. Ja robiłam pesto sama, ale jeśli nie macie czasu lub możliwości, zawsze można użyć gotowego.

MAKARON Z PESTO I WARZYWAMI

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI

Dzisiaj przepis na zapiekankę na pomysł której wpadł mój mąż 🙂 Kasza jaglana zapiekana z warzywami to pyszne i sycące danie, które zrobicie bardzo szybko. W sam raz dla wszystkich miłośników kaszy jaglanej. Bakłażan w panierce dodaje jej interesującego posmaku, a całość komponuje się naprawdę świetnie!

KASZA JAGLANA ZAPIEKANA Z WARZYWAMI