RATATOUILLE

Ratatouille to nic innego jak francuski gulasz z warzywami, bardzo podobny do leczo. Jest świetnym pomysłem na samodzielne danie, ale może być również dodatkiem do ryżu czy kaszy. Z poniższych proporcji przygotujecie dwie porcje gulaszu. Ratatouille przygotujecie bardzo szybko, ważne jest aby warzywa nie zmiękły za bardzo, a pozostały półtwarde i chrupkie.

KREM Z DYNI

Krem z dyni to pyszny i szybki pomysł na rozgrzewające danie. Przygotowanie tej zupy jest bardzo proste i szybkie, jeśli macie akurat dynię do wykorzystania lub ochotę na coś z dynią to spróbujcie wykorzystać ją właśnie w ten sposób. Dynia to bardzo zdrowe warzywo, doskonalne rozgrzewa, a do tego jest niskokaloryczna.

krem z dyni

CIASTECZKA Z KOMOSĄ RYŻOWĄ

Pyszne i pożywne ciasteczka z komosą ryżową. Komosa ryżowa to bardzo zdrowa roślina. Quinoa wyróżnia się bardzo wysoką zawartością żelaza i wartościowego białka. Nie zawiera natomiast glutenu, nadaje się więc idealnie dla osób będących na diecie bezglutenowej. Dlatego ciasteczka z jej dodatkiem to pomysł na pożywną i zdrową przekąskę.

ciasteczka z komosą ryżową

DYNIA FASZEROWANA

Dynia faszerowana to idealny pomysł na pyszny, jesienny obiad. Jeśli tak jak ja, macie do dyspozycji dużo dyni lub po prostu uwielbiacie ją jeść, spróbujecie ją nafaszerować ulubionymi dodatkami 🙂 Ja do tego dania użyłam dyni hakkaido, gdyż jest mała i bardzo smaczna. Jako nadzienia użyłam kaszy jaglanej i warzyw, które akurat miałam w lodówce.

 dynia faszerowana

LECZO Z DYNIĄ

Leczo to jedna z tych potraw, którą mogłaby jeść codziennie 🙂 Tym razem postanowiłam przygotować je z dodatkiem dyni, która ostanio często gości w mojej kuchni – w końcu mamy jesień 🙂 Dynia nadaje tej potrawię ciekawego posmaku i świetnie komponuje się z pozostałymi warzywami. Jeśli też jesteście fanami lecza – koniecznie spróbujcie go w tej odsłonie! Leczo z dynią to świetny pomysł na pyszny, rozgrzewający obiad, idealny na jesień. Smacznego 🙂

leczo z dynią

KREM Z CUKINII

Pyszna, sycąca i bardzo zielona zupa krem z cukinii, to moja dzisiejsza propozycja na lekki obiad lub kolację. Robi się ja błyskawicznie, wystarczy tylko pół godziny i mamy gotowe danie 🙂 Można ja podawać z grzankami lub groszkiem ptysiowym. Ja podałam z prażonymi pestkami słonecznika i dyni. Pyszności 🙂

krem z cukinii

KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY

Przedstawiam przepis na zielony koktajl odchudzający i wspomagający oczyszczanie organizmu, bogaty w wiele składników odżywczych i witamin –  koktajl z ogórka, selera naciowego i kiwi. Ten napój doskonale gasi pragnienie i jest do tego bardzo zdrowy. Zawarte w nim składniki posiadają wiele cennych właściwości, które doskonale wspomagają trawienie i usuwanie toksyn naszego organizmu.

koktajl odchudzający