SAŁATKA Z CZARNYM RYŻEM I ŻURAWINĄ

Próbowaliście kiedyś czarnego ryżu? Ja odkryłam go dopiero niedawno i zakochałam się w jego smaku. Czarny ryż zawiera w sobie dużo żelaza, błonnika, aminokwasów i witamin z grupy B. Jeśli lubicie próbować nowych smaków, a nie mieliście okazji jeszcze spróbować czarnego ryżu to bardzo Wam polecam. Możecie spróbować go korzystając z poniższego przepisu – sałatka z czarnym ryżem i żurawiną, z dodatkiem brokuła i cebuli to pomysł na sycące i pyszne danie 🙂

SAŁATKA Z CZARNYM RYŻEM I ŻURAWINĄ

KOKTAJL Z MROŻONYCH MALIN

W oczekiwaniu na świeże warzywa i owoce, czasem korzystam z tych mrożonych. Jako, że pogoda za oknem jest teraz zmienna  i łatwo złapać przeziębienie, warto uzupełnić trochę witaminy C. Taki koktajl z mrożonych malin sprawdzi się idealnie, jest pyszny! 🙂

KOKTAJL Z MROŻONYCH MALIN

AMARANTUSKI KAKAOWE

Amarantuski kakaowe to pyszne i bardzo proste ciasteczka z dodatkiem amarantusu. Amarantus to roślina, która jest bardzo dobrym źródłem żelaza. Oprócz żelaza, zawiera w sobie białko i błonnik, a do tego ma neutralny smak. Takie amarantuski kakaowe z dodatkiem bananów to świetna, zdrowa przekąska!

amarantuski kakaowe

KOKTAJL Z ZIELONĄ HERBATĄ

Pomysł na pyszny i pobudzający napój – koktajl z zieloną herbatą z dodatkiej jarmużu. Zielona herbata jest bardzo zdrowa, a pijąc taki koktajl z dodatkiem jarmużu dodatkowo dostarczymy naszemu organizmowi białka, błonnika oraz witamin C i K, a także wapnia i potasu. koktajl z zieloną herbatą

SAŁATKA Z BIAŁYM SEREM I GREJPFRUTEM

Pyszna sałatka z białym serem i grejpfrutem to świetny pomysł dla wszystkich wielbicieli tego owocu. Sałatka jest bardzo prosta, idealnie sprawdzi się jako posiłek do pracy lub lekka kolacja. Próbowaliście kiedyś dodawać grejpfruta do sałatki? Jeśli tak, podzielcie się swoimi pomysłami! 🙂

SAŁATKA Z BIAŁYM SEREM I GREJPFRUTEM